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La Navidad es una fecha muy especial, llena de tradiciones, momentos en familia, alegría y buena comida. Aquí te traemos algunos tips que estamos seguros que te ayudarán a tener una #NavidadMásCompasiva:

Últimamente pareciera que nos hemos centrado tanto en la cantidad de calorías que comemos, que nos hemos olvidado de su real significado. Aprendamos a identificar qué es lo que nuestro cuerpo realmente tiene HAMBRE DE.

Si deseas disminuir tu consumo de lácteos (como la leche, quesos, yogures, helados, etc. de origen animal), pero no sabes cómo reemplazar su sabor o sus nutrientes, este artículo es para ti.

¿Problemas para dormir? No estás solo. Para muchos el insomnio se ha convertido en parte de nuestras noches, y es que cuando el estrés del día a día se junta con una mala alimentación y malos hábitos, nuestra calidad de sueño se ve afectada. Acá te brindamos algunos tips para mejorar tus ciclos de sueño.

¿Planificando tus compras? Acá te traemos 4 ingredientes que no pueden faltar en tu cocina, súper fáciles de conseguir y con los que, no sólo podrás hacer numerosas recetas, sino que también son ricos en nutrientes y muy saludables:

La mayoría de nosotros disfrutamos mucho comer afuera, y nos hemos acostumbrado tanto que, el ver que tenemos que prepararnos al menos tres platos al día por tantos días, nos parece insufrible. Pero no suframos más, acá les traemos algunos beneficios que nos puede traer el cocinarnos

Empezamos el año con un nuevo reto “Enero vegano”. Esta es una linda iniciativa que promueve que cada vez más personas se sumen a este estilo de vida, que prueben por un mes y traten de continuarlo más adelante. Como la mayoría de nosotros no estamos acostumbrados a llevar una alimentación vegana, el inicio puede ser un poco difícil. Así que aquí les brindamos algunos consejos que los ayudarán en esta nueva etapa.